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世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動やってみた！

25.11.04

今ね、スクワットと踏み台昇降を毎日交互にやってて（水曜日はオフ）すこしでも運動習慣をと思って、、、だけど、もともと代謝が悪い上に加齢でさ、···

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